پرش به محتوای اصلی

● ارسال به سراسر ایران در ۲ تا ۴ روز کاری

کراس کورت

راکت تنیس مناسب مبتدی

اولین راکت باید یادگیری را آسان کند، نه سخت‌تر. خیلی از تازه‌کارها راکت حرفه‌ای بازیکن محبوبشان را می‌خرند و بعد با راکتی سنگین و کم‌خطاپذیر کلنجار می‌روند. در این راهنما می‌گوییم راکت مبتدی چه ویژگی‌هایی دارد و چه چیزهایی را باید کنار بگذارید.

به‌روزرسانی: ۲ آبان ۱۴۰۵

مشخصات راکت مناسب شروع

این اعداد برای بزرگسالانی است که تازه تنیس را شروع کرده‌اند یا مدتی است تفریحی بازی می‌کنند:

  • وزن بدون زه: ۲۵۵ تا ۲۸۵ گرم
  • سایز سر: ۱۰۰ تا ۱۱۰ اینچ مربع
  • الگوی زه: ۱۶×۱۹ (باز)
  • تعادل: متعادل تا کمی سرسنگین
  • طول استاندارد: ۲۷ اینچ

چرا راکت حرفه‌ای برای مبتدی مناسب نیست؟

راکت‌های حرفه‌ای سنگین‌اند، سر کوچک‌تری دارند و برای بازیکنی ساخته شده‌اند که با سوینگ کامل و سریع ضربه می‌زند. در دست مبتدی، همین راکت توپ را کوتاه می‌فرستد، ضربه‌های خارج از مرکز را نمی‌بخشد و ساعد را زودتر خسته می‌کند. نتیجه، کندتر شدن یادگیری و گاهی درد آرنج است.

راکت کودک و نوجوان

برای کودکان طول راکت از وزن مهم‌تر است. به‌طور معمول کودکان ۷ تا ۸ ساله راکت ۲۳ اینچ، ۹ تا ۱۰ ساله راکت ۲۵ اینچ و نوجوانان حدود ۱۱ سال به بالا راکت ۲۶ اینچ یا راکت بزرگسال سبک استفاده می‌کنند. ملاک دقیق‌تر این است که وقتی کودک صاف ایستاده و دستش کنار بدن است، سر راکت نزدیک زمین باشد اما به آن نخورد.

چند اشتباه رایج

  • خرید راکت فقط به‌خاطر بازیکن محبوب یا رنگ
  • انتخاب گریپ بزرگ‌تر از اندازه دست
  • زه‌کشی خیلی سفت که حس و قدرت را کم می‌کند
  • بی‌توجهی به وزن واقعی (وزن با زه حدود ۱۵ تا ۲۰ گرم بیشتر است)

کی سراغ راکت بعدی برویم؟

وقتی ضربات پایه را با ثبات می‌زنید، سرعت سوینگ‌تان بالا رفته و حس می‌کنید راکت در برخورد با توپ‌های سریع «کم می‌آورد»، وقت راکت سنگین‌تر و کنترلی‌تر است. معمولاً این اتفاق بعد از یک تا دو سال بازی منظم می‌افتد.

پرسش‌های پرتکرار

راکت ۱۰۰ اینچ برای مبتدی خوب است؟

بله. سر ۱۰۰ اینچ مربع رایج‌ترین و مطمئن‌ترین انتخاب است؛ هم به‌اندازه کافی خطا را می‌بخشد و هم وقتی پیشرفت کردید کنترل کافی دارد.

مبتدی‌ها راکت با زه بخرند یا بدون زه؟

راکت‌های مبتدی معمولاً زه‌کشی شده عرضه می‌شوند. اگر راکت بدون زه است، کشش متوسط تا کمی شل‌تر (مثلاً ۲۲ تا ۲۴ کیلو) با زه نرم برای شروع مناسب است.

برای خانم‌ها راکت متفاوتی لازم است؟

راکت زنانه و مردانه نداریم؛ ملاک وزن، قدرت بدنی و سطح بازی است. بسیاری از بانوان راکت ۲۶۰ تا ۲۸۵ گرمی را راحت‌تر می‌دانند.

از فروشگاه

محصولات مرتبط با این راهنما

مشاهده همه ←